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パーソナルトレーナー植田知成が教える!そのダイエット情報のウソ?ホント?【東京都港区六本木CLOVER】

東京都港区六本木にある完全個室の予約制パーソナルトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。栄養学と生理学の知識を身につけ、自らの身体で実践した経験を基に、世の中に広まっているダイエット情報のウソ・ホントを分かりやすく伝えます。

なちゅさんとのダイエット&トレーニング

六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしても活動してます。 マッチョ29 なちゅさんが僕のジムにダイエットとトレーニングをするために通い始めたのは昨年の8月。当時はまだ6…

ブルガリアンスクワット?

六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしても活動してます。 マッチョ29 なちゅさんが僕のジムでトレーニングをしつつダイエットを継続しているってお話しましたが、 clover-…

なちゅさんダイエット検定合格!

六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしても活動してます。 マッチョ29 去年の8月頃から元SDNのなちゅさんがうちのジムでトレーニングしているのですが、最近ではダイエット…

気にしてる?!ダイエットにも関係している「舌の正しい位置」

六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしても活動してます。 皆さんは、舌の「正しい位置」 って気にしたことありますか?舌の位置に正しいとか間違いなんてあるの?という気…

FM横浜の番組「E-ne!」で喋ってきました!

六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 昨日はFM横浜さんの番組「E-ne!」にマッチョ29として出て、マッチョの魅力を話してきました!! E-ne! | Fm yokohama 84.7 (FMヨコハマ)www.fmyokoha…

「肩こり、腰痛、機能改善セルフケアセミナー」を開催します!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29メンバーとしても、マッチョバスツアー、マッチョカフェ、マチョ氷などの活動してます。 最近では、八景島シーパラダイス…

初心者向けダイエットセミナーを開催します♪

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 最近は「マッチョ29」という日本初マッチョアイドルとして、マッチョカフェやマッチョバスツアー、渋谷マルイで行っているマチョ氷などの…

ビタミンCを効果的に摂取するなら「脂溶性ビタミンC」

今日はビタミンCについてです。 ビタミンCについてといえばビタミンB群と共に水溶性ビタミンとして有名ですよね。 でも、ここ近年「脂溶性ビタミンC」という新しい栄養素が出てきていたようです。(僕も最近知りました。) 正式名称は「パルミチン酸アスコビ…

肩こりに効くストレッチ

六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。今回はパーソナルトレーナーらしく「肩こりに効くストレッチ」の紹介をします。 肩こりを起こしやすい筋肉があります。デスクワークなどで集中していると肩周り…

クマムシさんの新曲 「なんだしっ!」でマッチョ29がクマムシさんとコラボってます

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 日本初のマッチョアイドル、「マッチョ29」メンバーとしても活動しています。 で、今回クマムシさんの新曲「なんだしっ!」のMVでクマム…

ダイエット四方山話その5 「基礎代謝量は車の排気量と似ている?」

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29メンバーとして、マッチョカフェやマッチョバスツアーなども行なってます。 ビバ!マッチョ - Single マッチョ29 J-Pop ¥250 7/…

マッチョバスツアーin栃木!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29メンバーとしても活動しています^^ 7/11と12はマッチョバスツアーがありました! 11日はなんとサンリオ・ピューロランド…

ダイエット四方山話その4 腹筋をしない人は「穴の開いた空き缶」?

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしていろんな活動もしています。7/12(日)にはマッチョバスツアーに参加しますのでよろしくです。 今回は、腹筋…

ダイエット四方山話その3 「トレーニング=罰?」

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしても活動してます。 今回のテーマは、「トレーニング=罰?」です。 皆さんに質問です。 トレーニングは好きで…

ダイエット四方山話その2 「正しいフォームの重要性」

※ちなみにこの写真は僕じゃありません。念の為。 港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしてアイドル活動もしてます。 前回は筋肉を効率よく増やす為の…

ダイエット四方山話その1 「筋肉を増やす為にはBIG3」

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29メンバーとしてアイドル活動したり、マッチョカフェ店員やったりしてます。 今月の12日にはマッチョバスツアーにも1マッチョと…

マッチョカフェin仙台コボスタ!!!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29のメンバーもやってます^^ 先週の27日28日は仙台のコボスタにて、出張マッチョカフェを行なってきました! その時の写真…

目標

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしても活動してます。 今後の活動詳細はこちら マッチョバスツアー7/11、12詳細決定!? - パーソナルトレー…

マッチョバスツアー7/11、12詳細決定!?

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29のメンバーでもあります^^ 7/11と12にマッチョバスツアーが開催されることが決まっていますが、ツアー詳細がなんとなく決ま…

マッチョ29拡散中!!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 最近はマッチョ29というマッチョアイドルのメンバーにもなってますw 以前に6/10(水)に渋谷マルイにてデビュー曲「ビバ!マッチョ…

マーガリン(トランス脂肪酸)って身体に悪いの?

パンに塗って食べることの多いマーガリンという食品がありますね。バターの代用品として有名ですが、一方で「トランス脂肪酸」という脂質が含まれている事でも有名ですね。 最近では、この「トランス脂肪酸」の悪しき副作用が話題になることも多く、その結果…

グルテンフリーダイエットって効果あるの!?

六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 最近、「マッチョ29」のメンバーとしてデビューしました(笑) 今回は「グルテンフリーダイエット」についてです。 欧米でグルテンフリーを謳…

マッチョ29デビュー曲発表会を渋谷で行いました!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「Clover」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 先日の記事にも書いた通り、昨日は渋谷マルイ8Fにて「マッチョ29」のデビュー曲発表会を行なってきました!!!! 思えば、「マッチ…

マッチョ29の公式サイトが出来ました

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 この前、「マッチョ29」というふざけたネーミングのマッチョユニットのダンスレッスンとレコーディングに行ってきましたが、ようやく…

テレビ番組収録のために豊洲まで行ってきました

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「Clover」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 今日はBSジャパンの番組「女の解放区」の撮影ロケに呼ばれたので新豊洲に行ってきました! ロケ場所はこちら! カフェTHE BEACH 55 |…

こんな凄い還暦がいるなんてっ!!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 フィジークコンテストが5/31に大阪にて行われたのですが、その出場者の中にとんでもない方がいらっしゃったのでこのブログで紹介させ…

NPCJ BlazeOPEN メンズアスリートモデル&ファミリーフィジーク W優勝!!

昨日行われたNPCJのBlazeOPENに出場しました! Men's アスリートモデル部門と、ファミリーフィジーク部門の2部門に挑戦! なんと、2部門どちらも優勝(*゚∀゚)!! 息子も頑張ってくれました! 息子は4歳にして選手デビューです!! 応援してくださった皆様、…

8割の腰痛を軽減できる!?自宅でできるマッサージ法

腰痛を改善したいならこのマッサージ方法を試してみればOK!!

振付とレコーディングに励むマッチョの1日

六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 昨日は、「マッチョ29」というふざけた名前のユニットの振付とレコーディングに行ってきました! 午前中は振り付けを行い・・・. 結構、…

夏までにくびれを作る方法その3

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 今回は夏までにくびれを作る方法その3です。 今回のトレーニングも自宅で簡単に出来ますので是非試してみてください♪ ニートゥチェス…

ベストボディ・ジャパン2015千葉大会 レディースクラス優勝!

昨日行われたベストボディ・ジャパン2015千葉大会に、受付・サポートのRIEが出場しました!26~34歳のレディースクラスに出場し、今年34歳で最年長ながら見事優勝!! 12月の日本大会の出場権を獲得しました! 応援してくださった皆様、本当に有難うございま…

発芽玄米の良さって結局何なの?!栄養成分の比較まとめ

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 今日のテーマは「発芽玄米」です。 発芽玄米の素晴らしさについては少し検索するだけでも沢山出てくるので、このブログでは他の食材…

3ヶ月ダイエットモニターS様のビフォーアフターと感想!

当ジムでS様が3ヶ月モニターを実施しました!3ヶ月間でどれだけの変化があったのか?3ヶ月後に周りの反応はどうだったのか?ビフォーアフターの写真と感想をアップしたので、ご覧ください。 S様のプロフィール職業はカメラマンやDJなどもこなすクリエイタ…

「夏までにくびれを作る方法」その2

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 今日は「夏までにくびれを作る方法」その2です。 前回は、お腹が出てしまう理由と自宅でできるトレーニング方法を1つお伝えしました…

ビーチスポーツフェスティバル2015参加してきました!!!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです^^ 今日5/4はお台場海浜公園にて「ビーチスポーツフェスティバル2015」に参加してきました!! ODAIBAビーチスポーツフェスティバル20…

明日はお台場の「ビーチスポーツフェスティバル2015」に参加します!!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 明日、5/4と5/5はお台場海浜公園にてビーチスポーツフェスティバルが開催されます! ODAIBAビーチスポーツフェスティバル2015www.jbe…

日本人は糖分よりも塩分を気にしろ!!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 タイトルはちょっと煽りました。糖分も摂り過ぎ注意ですのでお間違えなく。今回は塩分についてです。 日本経済新聞 印刷画面www.nikk…

女性の適正体重は150cmで36kg!?

女性の間違った適正体重がTwitterで拡散されているそうなので、調べてみた。

【インタビュー記事掲載】Physicalbeauty.様にインタビューされました!

Physicalbeauty.(フィジカルビューティー)様にインタビューされ、本日掲載されました!当ジムについてや、僕の想い、夫婦でジムを経営し、夫婦でコンテスト出場といった様々なお話をさせていただきました。 ロングインタビュー、植田知成・理恵ご夫妻 : フ…

記者会見に参加!ビーチスポーツフェスティバル2015@お台場のPRをしてきました!

昨日、フジテレビで行われた記者会見にCHISEIがトレーナーが参加し、ステージに上がりました! 5/4、5/5に行われるビーチスポーツフェスティバル2015@お台場を朝日健太郎さんや関係者の方々とPRしてきました。 ODAIBAビーチスポーツフェスティバル2015 僕は…

ニコニコ超会議2015に参加!ハンゲームのステージイベントで登場!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」のパーソナルトレーナー兼代表CHISEIです。 ニコニコ超会議 公式サイトwww.chokaigi.jp 4/25、4/26に幕張メッセで行われたニコニコ超会議2015のハンゲームブースで行われたイベ…

ニコニコ超会議2015に参加してきます!

ニコニコ超会議2015に出演します!

タバコとダイエットの関係!タバコの意外な害とは?

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。 このブログを読んでいる方には、あまり喫煙習慣のある方というのはいらっしゃらないかと思いますが、今回はタバコの害についてダイエットという観点から調べ…

『肝臓』がダイエットに重要?!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。今回のテーマは「肝臓」です。何故、肝臓をテーマにしたのか?といいますと、肝臓の働きを正常に保つことがひいては健康的なダイエ…

『ビーチスポーツフェスタ2015in三浦海岸』に参加してきました!

4月18日に神奈川県の三浦海岸で第4回ビーチスポーツフェスタ2015が開催されました。CHISEIトレーナーは、ビーチベースボールのチームJAPANとして参加し、選手として2試合出場しました。今回のチームJAPANメンバーはこちら↓(1番左が僕です) ビーチベース…

春のダイエット応援キャンペーン!本日まで!!

薄着になる季節になりましたね。 夏までに痩せよう!春のダイエット応援キャンペーンの申し込みが本日までとなっております! 詳しくはこちらまで↓ 完全個室の予約制パーソナルトレーニングジム 【BODY MAKE GYM CLOVER】東京都港区六本木7丁目11-12ピ…

野菜の栄養価が足りなくなってる!?の真実

野菜の栄養価が足りなくなっているとの噂を聞いたので詳しく調べてみたら・・・

カット野菜の消毒方法は本当に安全なの?!

カット野菜の消毒方法について詳しく調べてみました。その結果・・・

食物繊維、難消化性でんぷんの絶大な3つの効果!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。 今回は食物繊維をブログテーマにして行きたいと思います。昔から便通を快調にする“健康成分”として知られていますが、最近では肥満…

筋トレをするべき6つの理由!

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。僕はパーソナルトレーナーとして六本木にパーソナルトレーニングジムをオープンしておりますが、世の中にはまだまだ筋トレのメリッ…