六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。 マッチョ29のメンバーとしても活動してます。 皆さんは、舌の「正しい位置」 って気にしたことありますか？舌の位置に正しいとか間違いなんてあるの？という気…

六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 昨日はFM横浜さんの番組「E-ne!」にマッチョ29として出て、マッチョの魅力を話してきました！！ E-ne！ | Fm yokohama 84.7 (FMヨコハマ)www.fmyokoha…

港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 マッチョ29メンバーとしても、マッチョバスツアー、マッチョカフェ、マチョ氷などの活動してます。 最近では、八景島シーパラダイス…

港区六本木にある六本木交差点近くのパーソナルトレーニングジム「CLOVER」代表兼パーソナルトレーナーのCHISEIです。 最近は「マッチョ29」という日本初マッチョアイドルとして、マッチョカフェやマッチョバスツアー、渋谷マルイで行っているマチョ氷などの…

今日はビタミンCについてです。 ビタミンCについてといえばビタミンB群と共に水溶性ビタミンとして有名ですよね。 でも、ここ近年「脂溶性ビタミンC」という新しい栄養素が出てきていたようです。（僕も最近知りました。） 正式名称は「パルミチン酸アスコビ…

六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。今回はパーソナルトレーナーらしく「肩こりに効くストレッチ」の紹介をします。 肩こりを起こしやすい筋肉があります。デスクワークなどで集中していると肩周り…