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パーソナルトレーナー植田知成が教える!そのダイエット情報のウソ?ホント?【東京都港区六本木CLOVER】

東京都港区六本木にある完全個室の予約制パーソナルトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。栄養学と生理学の知識を身につけ、自らの身体で実践した経験を基に、世の中に広まっているダイエット情報のウソ・ホントを分かりやすく伝えます。

CLOVER式ダイエットのビフォーアフター公開!!

BODY MAKE GYM CLOVERにて、3ヶ月モニターを行ったS様のビフォーアフターをご紹介します。

まず、S様のプロフィールから。

【S様のプロフィール】

職業はドライバー(ハイヤー業)。
睡眠時間の確保が難しく、座りっぱなしというカロリー消費の少ない環境にあり、普段から体を動かす習慣がないため代謝も悪くなり、気づけばぽっこりお腹に…。
無呼吸症候群のため、睡眠時間が安定しない状態。 家族からの要望があり、ダイエットを決意! そんなS様に週2回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました!


初回→3ヶ月後の数値はこちらです。
【体重】86.3kg → 73.6kg (約13kg減)
体脂肪率】27.3% → 19.3% (約8%減)
【ウエスト】96cm → 80cm (約16cm減)
【ヒップ】104.5cm → 95.6cm (約9cm減)
【血圧】平均170mmhg前後 → 平均130mmhg前後


まず、前の写真から!


お腹周りがシェイプされて、スラっとした印象になりました!

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そして、横からの写真。

横から見ると一目瞭然!
ポッコリしていたお腹がスッキリし、あごから首のラインもシャープになりました!

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 最後に、後ろの写真。

肩や背中に丸みがありましたが、3ヶ月で引き締まり、お尻も一回り小さくなりました!

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3ヶ月モニターを終えた後の、S様の周りの反応は・・・?

「家族は本当に喜んでくれています。 太っていた頃、17歳の娘から「恥ずかしくて友達に紹介出来ない!」と言われショックでしたが、今は大丈夫なようです(笑) 妻も進んで私の服装をコーディネートしてくれるようになりました。 妻と娘は何より健康面に関して安心してくれたようです。 会社の同僚は私のズボラな性格を知っているので絶対にダイエットなど失敗するものだと思っていたみたいですが、確実に変化した私を見て驚きと感心の声をあげています。 今は冗談でリバウンドを期待してるようですが、毎日の食事や運動のリズム、考え方が変わった事で私自身心配はしていません。」

トレーニングと食事管理で健康的な身体に変わり、トレーナーから随時ダイエットに関する知識を学べたおかげで、はじめはリバウンドが心配だったようですが現在もカラダ作りを自身で行って体型をキープしているようです。

六本木にある完全個室のパーソナルトレーニングジム【BODY MAKE GYM CLOVER】では、ダイエットサポートをメインとし、ウェイトトレーニングと食事管理、睡眠や体調相談などにより健康的な体へ導きます。
基本コースは2ヶ月(16回)となっており、目標に合わせてトレーニング内容等をご提案致します。

S様のトレーニング後のその他の感想や、その他のCLOVER情報はFacebookページに掲載しています。
https://www.facebook.com/body.make.gym.CLOVER

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bana
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